الأربعاء، 2 نوفمبر 2016

لطفل معافى نفسيا

مساء الخير جميعا ازيكوا وحشتونى جدا
جيبالكوا النهارده موضوع مهم جدا جدا
هنتكلم النهارده عن اطفالنا وصحتهم النفسيه
طبعا مفيش بيت بيخلى من المشاكل الزوجيه وكلنا وقت المشاكل دى بننسى تماما وجود الاطفال وكمان بننسى ان دى كارثه فى حقهم واد ايه احنا كدا بنظلمهم وبنربى جواهم الخوف والتردد والانكسار والشعور بعدم الاستقرار وكمان كره البيت لانه بؤرة المشاكل الاساسيه فى حياتهم اد ايه بيكون الطفل حزين لما بيعيش فى جو اسرى غير مستقر جو عنيف دايره مقفوله من المشاكل وبتفضل تضيق لحد ما تكون زى طوق ملفوف على رقابهم ويفضل يخنق فيهم البهجه والاطمئنان والثقه ويخلق مكانهم اكتئاب وخوف من المستقبل وكره للحياه كل دا بيتم فى غفله تامه من الاباء اثناء انهماكهم فى المشاكل ومحاولات حلها دون الالتفات لصحة الابناء النفسيه وبعدما يتعقد الامر ويسوء يبدأ كل طرف بإلقاء المسؤولية على الطرف الآخر وتبادل الاتهام بانك السبب قى تدمير نفسية الطفل

طيب ايه الخطوات الى ممكن نقوم بيها لحل المشكله علشان منظلمش اطفالنا

فى حاجات اوصى بها اطباء نفسيين لمحاوله حل الامر ودا رأى دكتور منهم
اولاّ
-تجنب إثارة المشاكل والخلافات وخاصة أمام الطفل بقدر الإمكان. 
ثانيا
-الحرص على تقدير الزوج لزوجته أمام طفلهما حتى لا يصبح معقدا نفسيا. 
ثالثا
-أن يكون هناك احترام متبادل بين الزوج وزوجته. 
رابعا
-تجنب استخدام اليد والضرب سواء من قبل الزوج أو الزوجة حتى لا يصاب الطفل بنوع من الإهانة.
خامسا
-الحرص على حل جميع المشاكل بدون ضغوط أو مشاكل من قبل الزوج أو الزوجة. 
سادسا
-إشراك الطفل فى المناقشة عندما يكون الأمر متعلقا به. 
سابعا
-التنزه من الحين للآخر للقضاء على روتين الحياة الزوجية.
ثامنا
-من الهام جدا ان يمارس الطفل الرياضه منذ الصغر لتفريغ اى طاقات سلبيه بداخله حتى لا يسوء الامر .

دا رأى طبيب وكمان فى طبيب اخر يرى الاتى

هناك 6 أساليب لتفادي خلافات الرأي بين الأبوين في سبيل نجاح الزوجين في حفظ الأبناء بعيداً عن خلافاتهما، والعمل على تحقيق الوفاق بينهما هناك مقترحات استشارية مفيدة:

1- الحرص على محاورة الأبناء بهدوء، دون هياج أو غضب، وشرح أخطائهم لهم وآثارها السلبية مع الأمثلة المقنعة

2- عدم الاختلاف والمشاجرة أمام الأبناء والتعهد على ذلك، بغية حماية الأطفال من الآثار الضارة لهذه الخلافات وأيضاً تقليل أوقات الخلاف.
3- عدم انتقاد أحد الزوجين الآخر على أسلوبه في تربية ابنه أو ابنته في حضورهما، وليؤجل هذا النقد إلى وقت آخر بعيداً عن الأولاد.

4- اجتناب ضرب الأبناء إلى أقصى حد، فكثيراً ما تكون النظرة الحازمة أو الكلمة الحاسمة أشد على الأبناء وأجدى من الضرب الذي هو تشفٍ أكثر منه تأديباً.

5- مضاعفة التسامح بين الزوجين في الأوقات الحرجة، والتغافل عن زلات بعضهما وعدم تتبع الأخطاء والمحاسبة على كل شاردة وواردة.

6- مراعاة مشاعر الآخر وفهمها لأن من أسباب الجفاء الذي يباعد بين الزوجين إهمالهما الثناء، أي ثناء كل منهما على صاحبه.

وفى النهايه لو المشاكل لم يكن لها حل وكان الامر فى غايه التعقيد فالانفصال هو الحل ودا رأيى الشخص وطبعا هيكون له ضرره على الاطفال ولكن اخف من ضرر العيشه المستمره فى مشاكل وعدم استقرارهم ف
لو الحياه بعد الانفصال هتكون اهدى وهتوفر للطفل الراحه النفسيه ليكون طفل معافى نفسيا اذا هو الحل 
اتمنى اكون قدرت افيدكم ويكون موضوعى عجبكوا واستنونى ومقال جديد مع ياسمين
 

الأربعاء، 26 أكتوبر 2016

كيفية التعامل مع الزوج البخيل

صباح الخير يابنات النهارده هنتكلم فى موضوع شيق جدا اتمنى يارب يعجبكوا
طبعا كلنا عارفين ان البخل طبع بذئ جدا جدا وبسببه كتير اتفككت اسر وعاشت زوجات مآسى كبيره فمبدئيا كدا لكل بنت لسه مش متزوجه اختارى صح واختبرى الشخص الى هتكملى معاه باقى حياتك علشان متتعبيش بعد كدا دا بالنسبه للى لسه على البر طيب الستات الى تزوجوا وبعد الزواج اكتشفوا ان البخل طبع فى ازواجهم ايه الحل هنا

هنتكلم فى موضوعنا النهارده عن الزوج البخيل وعن كيفية التعامل معاه وعن طرق تقدرى بيها تاخدى الى انتى عايزاه بدون مشاكل وبدون ما تضطرى للانفصال
لو زوجك بخيل اول حاجه لازم تعمليها انك تتكلمى عن كرمه وخاصة ادام اهلك لان التحدث عن كرمه امام الاخرين هيخليه يحاول ديما يحافظ على الصوره دى ودا هيجبره انه يبذل قدر اكبر من المال مثلا فى لمه عائليه احكى لاهلك فى حضوره طبعا عن مدى كرمه معاكى ومع اولاده ومدى تقديرك لبذله المال من اجل اسعادكم ودا تأثيره هيكون ايجابى جدا عليه وبالتالى هينعكس عليكى

تانى حاجه تعمليها سعيا لبعض التغيير فى زوجك هى التحدث عن شخص اخر يكون فى مستواكم تقريبا بشأن صرفه على بيته واولاده وزوجته واد ايه هما سعداء بيه والناس بتثنى عليه لكرمه وكل دا لانه بس فهم ان المال ما هو الا وسيله لسد الاحتياجات اولا ثم الترفيه ثانيا وليس ابدا ابدا هدف يجب تحقيقه وحاولى تناقشديه بهدوء وبالمنطق

طيب تالت حاجه تعمليها علشان تقدرى توفرى لبيتك واولادك ولنفسك ايضا احتياجاتكم حطيه امام الامر الواقع بمعنى ايه اقولك انا بمعنى إيه
مثلا اطلبى منه تخرجوا تتمشوا شويه مجرد تمشيه ولا عشا بره ولا مصاريف وفى الطريق اطلبى منه يقف معاكى ادام فاترينه فيها فستان اطفال عجبك لبنتك مثلا وواحده واحده ادخلى المحل وقيسيه على البنت وبعدين قوليله ادام الموجودين خلاص هى هتاخده مش هتقلعه دا كانه معمول ليها  او مثلا المدرسه طلبت مصاريف العام الجديد اطلبى منه يروح لبنته يسأل على مستواها واكيد هناك هيطلبوا منه المصاريف فهيضطر يدفع وهكذا من الاخر المقصود بلاش تنبهيه لطلباتكم علشان هيتهرب افضل حطيه امام الامر الواقع

كمان مهم جدا انك تقنعيه بذكاء ان الى بتشتريه مفيش اقل منه فى السعر وان دا لان الدنيا غاليه اوى وحسسيه انك متضايقه من الغلاء بس ما باليد حيله لان دا اقل الموجود

كمان حاجه مهمه لما تنزلى تشترى حاجه خديه معاكى علشان يعرف الاسعار ويشوف بنفسه اد ايه الدنيا غاليه لان البخيل بطبعه ديما عنده شعور ان زوجته بتبزر فى ماله وبتسرف فيه فمفيش مانع انك تطمنيه

بردو من الحاجات المهمه انك لو معاه بتشتروا حاجه وسعرها غالى شويه تهاوديه يعنى لو لاقيته زهأان وبيتأفف من السعر انتى كمان اعملى زيه وقوليله معاك حق فعلا غاليه جدا ولاحظى اد ايه هيتقبل الاسعار اكثر من الاول

اذا حصل وجت لزوجك حالة كرم نادره بلاش تستغليها حاولى تستفيدى منها باعتدال علشان يطمن ويكررها تانى

لو صرف مبلغ كبير من المال وكان زعلان جدا بعدها او عصبى يبقى لازم تواسيه وتحاولى تتفهمى وضعه ومرضه لان البخيل فى النهايه شخص مريض بطبعه عافانا الله واياكم

حاولى ديما تحسسيه انك مقدره تعبه علشانكم ونفسك تساعديه باى شكل وانك بتحافظى على ماله بقدر الامكان تقديرا للمجهود الى بذله علشان يوفره ليكوا 

حسسيه بمدى سعادتك انتى واولادك لما بيشترى ليكم شئ وقوليله ان لولاه ما شعرتم بمثل هذا الشعور

خليكى كريمه معاه ومع اولادكم بشكل يثير غيرته علشان يحاول يعمل زيك مثلا

فهميه انك موافقه جدا انه يعمل حساب المستقبل وان دا شئ بيأكد على حبه ليكوا لكن مع ضرورة توفير الاحتياجات الحاليه بما يتناسب مع مستواه المادى طبعا
وفى النهايه القرار ليكى اما تتحمليه وتتقبلى طبعه واما تنفصلى عنه ودا قرارك طبعا

اتمنى اكون قدرت افيدكم النهارده واستنونى فى موضوع جديد مع ياسمين

الجمعة، 21 أكتوبر 2016

ابرز دلائل على خيانة زوجك

مساء الخير اليوم هنتكلم فى موضوع مهم جدا لكل ست
طبعا من اصعب الاشياء الى ممكن تواجهها اى ست هى الخيانه الزوجيه وكتيير ستات بتعيش فى عذاب الشك لسنوات طويله ومبتقدرش تمسك دليل واحد يأكد على ظنونها دى وطبعا حاجه من الاتنين يإما هى غلطانه يإما الزوج ذكى جدا وواخد باله كويس وانا النهارده هقولك ازاى تأفشيه لو بيتذاكى عليكى يعنى وربنا يقدرنا على فعل الخير يابنات

شوفوا ياستات اول حاجه لازم تاخدى بالك منها هى مظهر جوزك يعنى مثلا بيهتم بمظهره بره البيت وجواه لا بيقف ادام المرايه فتره طويله قبل ما يخرج بيهتم اكتر من اللازم بشعره وملابسه وجسمه بيشترى عطور كتيير اوى كل يوم والتانى وكمان كل شويه يشترى هدوم جديده بلا داعى وكدا يعنى خلى بالك بأه لو شوفتى العلامه دى عليه ركزى معاه بزياده شويه

تانى حاجه موبايله ودا بأه اساسى تاخدى بالك منه يعنى مثلا عامل لوك للموبايل لو عرفتيه يغيره مش بيسيبه بياخده فى حضنه وهو نايم كمان بيقفله لو كنتوا قاعدين لوحدكوا وكتيير مش بيرد عليكى بره البيت او موبايله بيكون مغلق بتلاقى فى المكالمات الوارده اسم معين بيكلمه كتير  او ديما بيمسح السجل اول باول لو الموبايل رن وهو فى البيت تلاقيه قالك دا حد مش مهم وبعدها بدقائق يتحجج بأى حاجه ويبعد ويتكلم فى الموبايل وينهى المكالمه بسرعه لو لاقيتى الكلام دا بيحصل يبقى ممكن جدا جدا يكون فى ست تانيه فى حياة جوزك فخلى بالك 

الحاجه التالته الى لازم تخلى بالك منها هى ظهور اصدقاء وهميين فى حياة جوزك يعنى مثلا كنت فين كنت بتغدى مع عباس يتأخر بالليل كنت فين كنت بتعشى انا وعباس يبات بره ايه الى بيحصل اصل عباس عمل حادثه وكنت معاه فى المستشفى تكلميه فى التليفون انت فين يابيبى دا انا بتمشى انا وعباس وهكذا تعملى ايه انتى بأه تصرى انك تعزمى عباس عندك على الغدا ولو رفض يبقى تراقبيه وخلى بالك ممكن يجيب اى شخص تانى يعمل عباس استجوبيه تفننى فى توقيع سى عباس فى الكلام مثلا ايه رايكوا اكلى احلى ولا اكل المطعم انتوا اكلتوا ايه صحيح لما كنتوا بتتعشوا بره اخر مره وهكذا يعنى مش هوصيكوا طبعا ياستات انطلقوا بأه

حاجه بردو مهمه جدا خلى بالك كويس منها مصاريف جوزك زادت ولا لا حالته الماديه بقت اسوا ليه فلوسه بتروح فين أسأليه لو انتى شايفه ان اجاباته مش مقنعه او بيتهرب وحاول يقلب الترابيزه عليكى دورى على فواتير فى جيوبه او فى محفظته لعل وعسى تلاقى الدليل

كمان اسلوب جوزك معاكى يعنى مثلا مثلا بيتعصب عمال على بطال بدون اى داعى بيحاول يتجنب الكلام معاكى بيكلمك وهو باصص فى اى حته تانيه لانه خايف يواجهك بيكلمك باسلوب جاف يعنى اسلوبه متغير بوجه عام معاكى او العكس تماما يعنى مثلا الهدايا زادت بشكل غريب والكلام الحلو كمان بيعدى اى غلطات ليكى ممكن جدا يكون بس بيدارى على عملته فأوعى تنخدعى بالحركات دى وخلى بالك كويس جدا جدا

ولان الغيره طبع فى الستات لو فى ست تانيه فى حياة زوجك تأكدى انها هتحاول توصلك رساله بشك مخفى شويه مثلا شعرايه على هدومه برفيوم حريمى وهكذا يعنى فخلى بالك كويس من الرسايل دى

طيب لو جوزك بأه بيقضى وقت طويل على النت وانتى شاكه انه بيكلم واحده تانيه غيرك اقولك ياستى شوفى صديقه تكون امينه واطلبى منها تكلم جوزك وتشوف رد فعله علاقه وهميه يعنى علشان تكشفيه على حقيقته والله رفض يبقى انتى كنتى ظلماه وافق يبقى شكك فى محله فعلا وقطعتى الشك باليقين  وارتحتى

لو حابه تظبطى جوزك متلبس تعملى ايه تحفرى حفره وتغطيها بقش ازاااى اقولك انا ازاى اطلبى منه تسافرى يومين وافضلى وراه لحد ما يوافق وحضرى ادامه الشنط وكله تمام وبعدين راقبيه كويس شوفيه هيروح فين لو فى ست تانيه فى حياته اول حاجه هيفكر فيها انه يقابلها وعليكى بس تظبطيه متلبس

طبعا كل الحاجات دى ممكن تكون دلائل على خيانه الزوج ولكن مش اكيد فياريت تتاكدى الاول من جوزك قبل اى رد فعل ممكن يكون مش فى محله

لو انتى ست قويه وتقدرى تسامحى لو اكتشفتى خيانه جوزك لا سمح الله يبقى ياريت والله هيكون صعب عليكى تسامحى يبقى تنفصلى فى هدوء تام  

بكدا يكون موضوعنا النهارده خلص واتمنى اكون افدتكم يابنات وتصبحوا على خيير ......

 

الخميس، 22 سبتمبر 2016

اهم نصايح لنفسيه افضل

مساء الخير على كل متابعينى اهلا بيكم معايا فى موضوع جديد مع ياسمين
موضوعنا النهارده مهم جدا جدا بالنسبه لكل بنت وست وخاصة اذا كانت بتحمل مسؤوليات سواء زواج او امومه او شغل
النهارده هقدملكوا نصايح مهمه جدا لتحسين نفسيه المرأه
طبعا كلنا عارفين ان المرأه بطبيعتها نفسيتها متقلبه وكمان شديده الحساسيه وذات مشاعر رقيقه جدا ودا بيعرضنا لضغوط كتييره اوى حاجات بسيطه من وجه نظر النصف الاخر بتأثر جدا فى نفسيتنا بالسلب طبعا وكمان ضغوط الحياه من عمل وعلاقات اجتماعيه وخلافه كل دى اسباب بتؤدى احيانا للتوتر والقلق والحزن واحيانا الاكتئاب
علشان كدا حبيت اكلمكوا النهارده عن ازاى نحسن من نفسيتنا وازاى نكون سبب رئيسى فى اسعاد انفسنا ودا طبعا من وجهة نظر اطباء متخصصين
/اول حاجه هكلمكوا عنها فى موضوعنا النهارده مهمه جدا وكتير مننا كسيدات بيغفلوا عنها بسبب البيت والاولاد وخلافه من مسؤوليات ملئ يومنا كله وهى التواصل مع المجتمع والناس :-)
         والمقصود هنا اكتر من شئ
اولا التواصل بمعنى مشاركة المشاكل ان وجدت مع شخص قريب بدرجه كافيه يتميز بالامانه لان ببساطه مجرد مشاركة المشكله مع اخرين يخفف من حدة الموقف بشكل كبير ومش بس كدا كمان مشاركة مشاكلك مع اخرين بيساعدك على الرؤيه الصحيحه للموقف وعدم تضخيم الامر  وكمان بيساندك علشان تقدرى تتعاملى مع الأمر بقوه وتحدى اكبر بكتير من مواجهته لوحدك
تخيلى كدا لو انتى لوحدك فى كل مشاكلك ومش بتشاركى اى شخص فيها متخيله اد ايه هتكونى مفتقده للدعم النفسى الى يساعدك على التفكير السليم والرؤيه الصحيحه

ثانيا التواصل بمعنى ممارسة الانشطه مع الاصدقاء مثلا  الى بتساعد على الاسترخاء وابسط الانشطه دى التحاور والتناقش وعلى فكره مجره الضحك مع الاصدقاء بيفرغ كتيير من الطاقه السلبيه الموجوده جوانا بفعل المشاكل والضغوط والروتين وخلافه
كمان السؤال عن حل
للمشكله او التفكير فى حلول مع احد الاصدقاء خيار اصوب من التفكير المنفرد فى حلول

/ تانى نصيحه فى موضوعنا النهارده هى
:-) الحرص على الايجابيه بمعنى انك لازم تبصى لنص الكوبايه المليان اولا قبل ما تفكرى تبصى للنص الفاضى لازم تفهمى ان لولا وجود الحزن ما شعرنا بمتعة السعاده 
شوفى ايه فى حياتك كويس عدى نعم ربنا عليكى الى كتير غيرك ممكن يكون محروم منها بس دا مش معناه ابدا انك ترضى بالقليل وتقولى عندى كتير بصى للايجابيات علشان تخفى الضغوط من على عقلك فتقدرى تكملى بسهوله اكبر
طيب ازاى تقدرى تكونى ايجابيه اكتر دا ممكن يتحقق لما تشتغلى على نفسك شويه تدربى نفسك على تقبل الامور بروح رياضيه كمان خليكى واثقه فى نفسك دا بيخليكى عندك شعور بالرضا والايجابيه تحت اى ضغط وممكن تعملى حاجه حلوه اوى هاتى ورقه وقلم واكتبى كل الحاجات الحلوه الى مريتى بيها فى حياتك واكتبى تحتها اد ايه انا  ربنا بيحبنى  لما تشعرى بالسلبيه بصى فيها استمدى منها طاقه ايجابيه وصدقينى بتفرق جدا

/ تالت حاجه لازم تعمليها علشان نفسيتك تكون مرتاحه
:-) تقبل الامور التى لا امل فى تغييرها / عادى لما تلاقى ان فى امور غير قابله للتغير مع  كم المحاولات لتغيرها الى بتبوء بالفشل طبعا حاولى تتصرفى بذكاء علشان متتعبيش على الفاضى  اكثر الامور ذكاءا هنا هى تقبل الامر كما هو
لازم تعترفى بروح رياضيه انك فشلتى فى تغيير هذا الامر وبأنه سيظل هكذا مهما حاولتى ودا مش معناه انك انسانه فاشله ابدا دا معناه ان الاسلوب فى التعامل مع الامر خاطئ فقط مثلا بدلا من محاربته يفضل تقبله كما هو او تجنبه ان كان يسبب لكى الضرر 

رابع نصيحه هى خليكى نشيطه ديما
:-) النشاط هنا وسيله لتفريغ بعض من التوتر النفسى او القلق الى بتعانى منه زى مثلا المشى او ممارسة التمارين الرياضيه او الرقص  ودا شئ معروف فى الطب النفسى ان النشاط البدنى ممكن جدا ان يؤدى الى تصفية الاذهان التخفيف من التوتر والقلق وخلافه ودا لما بيحصل بتكونى اهدى فبتقدرى تفهمى ايه الاسباب وتقدرى تفكرى فى حلول بشكل اهدى واصفى لان التعامل مع التوتر بشكل فعال بيحتاج الى الشعور بالقوه النفسيه
بس خلى بالك ممارسة التمارين الرياضيه لا تجعل التوتر يختفى ولكنها تخفف من حدته وتهذب الفكر ايضا مما يتيح لكى التعامل مع الامور بشكل اصفى وافضل

خامس نصيحه اتمنى تعملوا بيها لنفسيه افضل هى
:-) ان لازم تمتلكى السيطره / الكلمه تبان كبيره وصعبه لكن حقيقة الامر غير ذلك
اعرفى كويس ان مهما كانت الامور صعبه فهناك دائما حل وان التفكير السلبى مجرد ترييح دماغ سورى طبعا على اللفظ ولكن دى الحقيقه السلبيه سواء كانت تفكير او فعل ما هى الا كسل وتواكل ليس الا ومجرد التفكير بشكل سلبى بيزيد جدا من حدة التوتر بصى للأمور بشكل إيجابى علشان تقدرى تسيطرى عليها قبل ما تخرج عن ايدك
مجرد شعورك بالسيطره على الامور بيدخلك فى حاله من التمكين ومش بس كدا لا كمان مجرد سيطرتك على الأمور جزء كبير من حلها فى الاساس

اخر حاجه معايا النهارده هى
:-) اكتساب ملكة التحدى / ودا شئ بينقذنى جدا من الانهزام الحقيقه
طيب دا ازاى نعمله :-) مثلا حطى لنفسك اهداف وياريت لو تكتبيها كمان زى مثلا انا هكمل دراسات عليا  او هتعلم لغه كمان او هتعلم رياضه جديده او هنقص من وزنى لانى بدأت افقد صحتى  دا شئ بيساعد جدا على بناء ثقتك بنفسك وكمان بيساعد تدريجيا على التخلص من التوتر
مع التحدى المستمر لنفسك فى الامور السلبيه هتحسى مع الوقت بالسيطره على مجريات حياتك ودا سبب قوى جدا للنجاح وكمان لنفسيه قويه تتحدى التوتر والقلق

بكدا يكون خلص موضوعنا النهارده استنونى فى موضوع جديد مش هتلاقوه غير مع ياسمين تصبحوا على خير ........

الثلاثاء، 20 سبتمبر 2016

حلو على اد الايد

مساء النور وحشتونى جدا رجعالكو بموضوع حلو جدا النهارده يارب بس يعجبكوا
النهارده جيبالكوا وصفات تحفه وبسيطه جدا جدا لحلويات واتمنى يارب تعجبكواان شاء الله
اول وصفتين مفيش اسهل من كدا بيتعملوا من البسكويت الساده ومش بياخدوا وقت ولا مجهود ولا حتى تكلفه كتير
اول وصفه معايا النهارده هى البسكويت بالمانجه سجلوا معايا المكونات
ِ عبوه كبيره بسكويت ساده او بالشوكولاته حسب الرغبه
ِ اتنين كيس كريم شانتيه
ِاتنين حبايه مانجو كبيره
ِكوب كبير لبن
ودى كل المكونات
الطريقه :/ اولا هنحضر الكريمه هنفضى العبوات فى وعاء عميق ونضيف عليها كميه مناسبه من اللبن ونبدأ نضربها بالمضرب لمدة 3 دقايق لحد ما يكون القوام متماسك وطبعا اللبن الى هنحضر بيه الكريمه بيكون ساقع
/تانى حاجه هنحضر المانجو يفضل قبل الاستخدام بساعتين مثلا تحطيها فى الفريزر وتخرجيها قبل الاستخدام بخمس دقائق بس علشان تكون متماسكه وتقدرى تقشريها بالسكينه زى البطاطس كدا وبعدين تقطعيها قطع وتضيفى عليها اربع معالق كبار من اللبن وتضربيها بالمضرب بردو لمدة 3 دقايق لحد ما تكون فى قوام الكريمه تقريبا ومتنسيش تعملى حسابك وتخلى كام قطعه كدا للتزيين
/هاتى صينيه صغيره وابدأى افرشيها بطبقة بسكويت وحاولى تكسرى كام بسكويته علشان تملى بيهم الفراغات بين كل بسكويته والتانيه
/ ضيفى نص كمية المانجو الى حضرتيها مسبقا وافرشيها كويس علشان تخلى كل البسكويت
/ ضيفى نص كمية الكريمه الى حضرتيها مسبقا بردو وافرشيها كويس وبالراحه علشان متختلطش مع المانجو
/ضيفى كمان طبقه من البسكويت الساده بنفس الطريقه ومتنسيش البسكويت المكسر لملأ الفراغات
/ضيفى الكميه الباقيه من المانجو كلها وافرشيها  كويس علشان تغطى كل البسكويت
/ ضيفى الكريمه المتبقيه كلها وافرشيها كويس على المانجو بحيث متختلطش معاه
بكدا تكونى حضرتى اول وصفه ويفضل بس التزيين ممكن بقطع مانجو وممكن بقطع موز وممكن بمسحوق كاكاو  وبعدين دخليها التلاجه ساعتين تلاته وبالهنا والشفا

دا بالنسبه لاول وصفه نيجى بأه للوصفه التانيه وهى البسكويت بالنشا ودى المكونات
~ نشا
~ لبن
~بسكويت ساده عبوه كبيره
~ شوكولاته مطبخ
~ جوز هند للتزيين وممكن زبيب
الطريقه:/اول حاجه هنطبخ النشا ممكن بلبن وممكن بميه مع ظبط السكر طبعا وبعدين  تبرد  
/ نحضر الشوكولاته عن طريق عمل حمام ميه ليها هاتى حله وامليها ميه وحطيها تغلى على النار وحطى الشوكولاته فى اناء تانى وعرضيه للحراره الى طالعه من غليان الميه لحد ما تسيح
/  هاتى صينيه يفضل بيركس صغيره وافرشى طبقة بسكويت ساده الاول
/بعد كدا ضيفى نص كميه النشا المطبوخه وافرشيها كويس بحيث تغطى كل البسكويت وتملى الفراغات كمان
/ ضيفى طبقه من الشوكولاته على طبقة النشا وافرديها كويس
/ افردى عليهم تانى طبقه من البسكويت بدون ما تضغطيها
/ افردى باقى النشا بحيث بردو تملى الفراغات بين كل بسكويته والتانيه
/ ضيفى اخر طبقه من الشوكولاته وخلى بالك علشان متختلطش بالنشا
/زينى الوجه بجوز هند وزبيب وممكن فول سودانى
بكدا تكونى خلصتى وتدخليها بردو التلاجه لمدة ساعه مثلا وبالف هنا يارب 

الوصفه الاخيره هى كيكه الليمون ومكوناتها
/دقيق
/ بشر قشر ليمون
/3 بيضات
/ بيكنج بودر وفانيليا او كيك شيف وفانيليا
/عصير برتقال
/ سكر
الطريقه : ضيفى البيض على عصير البرتقال ومعاه بشر الليمون وكمان الفانيليا والكيك شيف والسكر واضربيهم كويس فى الخلاط
ضيفى الدقيق بكميه مناسبه واضربى الخليط كويس مع بعضه لحد ما يكون القوام كويس مش متماسك ومش لين زياده
فى صينيه مناسبه حطى زيت وسخنيه على النار وبعدين نزليها من على النار وضيفى الخليط
هتكونى سخنتى الميكروويف شويه قبلها وتحطى الصينيه من نص ساعه لساعه الا ربع وبلاش تفتحى الميكروويف غير لما تنتهى المده ويبرد
ممكن تزينى الوش بجوز هند وبالف هنا وشفا

بكدا نكون خلصنا موضوع النهارده واتمنى تجربوا الوصفات دى وان شاء تعجبكوا واستنونى فى موضوع جديد مع ياسمين